坏事发生时的“空杯”应对法

 新闻资讯     |      2018-05-05 18:17
坏事发生时,很多人会心情沮丧,悲观伤感,一个劲儿地想接下来会有什么
后果,对自己会有什么不良的影响,该怎么解决这个问题等等,然后就会越想越
烦躁,越思考越悲观,不复平时的理智态度,为自己徒添许多烦恼。心理学家给
出建议,坏事发生时,不妨采取“空杯”应对法。
“空杯”应对法,指的是人应该保持“空杯心态”去面对问题。古时候有
个佛学造诣很深的人,他听说附近的寺庙里有位德高望重的老禅师,便动身去拜
访,想要请教一番。初到寺庙时,他态度极为傲慢,心想:“我的佛学造诣很深,
你算老几?”老禅师依然恭敬地接待了他,并为他沏茶。可在倒水时,杯子明明
已经装满了水,可是老禅师依然倒着。他不解地问:“大师,为什么杯子已经满
了,还要往里倒?”大师说:“是啊,既然已满了,干嘛还倒呢?”禅师的意思是
既然你已经是一个佛学造诣很深的人了,为何还要来请教于我?来者急忙叩谢
悔过。
“空杯心态”由此而来,表面含义是装满水的杯子是无法容纳新东西的,只
有倒光水,才能注入新的水;深层含义是只有将自己的心腾空,才能容纳新的事
物。发生坏事时,若心里全被坏事所占据,怎能做到理智面对?把自己的心想象
成“一个空着的杯子”,清空垃圾,准备好放入新的东西,才能轻松上阵。
“空杯”应对法要求我们将已发生的坏事放下,清除心灵的污染,去面对新
的生活。这并不是说要否定已成过去时的事情,而是要怀着放空的心态前行,不
要对过去耿耿于怀,这样才可以让自己理智面对崭新的生活,对新的问题及时解
决,保证在前行道路上,不受羁绊。
文韬武略的商汤王曾在他的澡盆上写了九个字—“苟日新,日日新,又
新”,他便是“空杯”应对法的践行者,在洗澡的时候,既洗了身体,又清干净
了内心,如此才做到“身心舒畅"。在坏事发生时,我们要向商汤学习,把心里
那不安的情绪等,通通处理掉,让自己的心灵空旷干净起来,如此才能保持活力
思考出下一步该如何做。